ビーチバレーは疲れる

暑いし…
１試合目は負けちゃったから、もう飲み始めちゃったし…




すぐ目の前では、アマゾネス軍団の応援が・・・
１０人くらいで大騒ぎしてるんだけど、うちらもこんな応援があれば、もうちょっと頑張れたんだけどなぁ・・・

からだボロボロ

８/１２(日)に鵠沼海岸でビーチバレーの大会に参加するって言うんで、昨日(8/5)にみんなで練習やったんだ
まぁ、遊びが80%くらいを占めてるから、かなり手を抜いたと言っても、さすがに疲れたよ
3時間くらいやったかな?
日焼け止めが功を奏して、ヒリヒリにはならなかったけど、やっぱ、筋肉痛がねぇ・・・

筋肉痛になった原因の75％はチャリのパンク
出かける前に空気をパンパンにして行ったら、それがいけなかったみたいで、前輪がパンク。
扱ったから、空気が膨張しちゃったんだろうね

帰りはチャリを担いで、延々3キロくらいを歩いたよ
もう、当日から筋肉はパンパン
今日もかなり張ってるよ
腰は痛いし、膝もがくがくだし、来週までに直るんだろうか?

筋肉疲労は乳酸が溜まってるからだって言うよね。
こう言うときは、酢がいいんだって
しょうがないから、りんご酢サワーでも飲もうかなぁ

そうそう、梶○さんは無事だったらしいよ
生きてて良かった

今年はビーチバレーに参加

去年は私用で参加できなかったけど、今年はビーチバレーに復帰するよ
膝の調子は今ひとつだけど、サポーターして、しっかり固定すれば、何とかいけるような気がする
友ちゃんからのメールによると、大会は8月12日
今のうちから、少しずつ腹を凹ませなきゃ